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frontale Archives - Lerunnergeek.fr, le blog du runner connecté

Mon équipement pour la Sainté-Lyon 2017

26/11/2017 | 2

Nous voilà à quelques jours de la Sainté-Lyon, la grande, la vraie avec ces 72 KM de montées, descente, boue, neige et comme mon entrainement n’a pas été au top suite à mon aponévrose. Je vais donc devoir tout miser … Read More

Entrainement semaine #48 : On est dans le dur !

03/12/2013 |

J-25 avant ma petite course locale de fin d’année, je vais pouvoir appliquer les conseils prodigués la semaine précédente pour m’améliorer et atteindre mes objectifs.

Au programme de la semaine, 3 séances sur le papier :

Entraînement semaine #39

01/10/2013 |

24/09 : #1ère nocture – Test Frontale

Il faut beau, il fait chaud, il fait bientôt nuit, direction les champs de maïs pour cette sortie nocturne. Bonne sensation et bon rythme malgré la visibilité réduite même avec … Read More