Entraînement Avril 2014 : Arrêt au stand !

Entraînement Avril 2014 : Arrêt au stand !

Avril, un mois de repos forcé. Fin mars, lors d’une sortie j’ai senti une douleur au niveau du genou qui ma contraint à rentrer en marchant. Quelques jours après, j’ai passé un irm et le doc m’a annoncé la couleur : tendinite du fascia lata autrement appelé syndrome de l’essuie-glace. Le doc m’a ordonné de me reposé minimum 3 semaines avec traitements anti-inflamatoire et de me rapprocher d’un kiné pour travailler les étirements dirigés. Il m’a également conseillé de changer de chaussure. Rip mes Adidas Supernova ! Bonjour les New Balance M880 V3 ! Si les douleurs persistent, je vais devoir me tourner vers un podologue pour corriger le problème.

Bilan-Avril-lerunnergeek

Du coup le mois d’Avril est un mois blanc ! Fin Avril, j’ai pu revenir doucement, tester le genou et par la même occasion mes nouvelles chaussures. Mon genou va plutôt bien. J’ai quelques gênes lors des descente en Trail. Le mois de mai sera le mois de la reprise avec un trail de prévu le 18 mai au milieu des vignes de crozes-hermitage !