Voici le récapitulatif de mes séances Running pour l’année 2024
Chronique d’un trailer en panne sèche : L’année 2024 vue des sentiers (ou du canapé)
Ah, 2024 ! Cette année qui devait être celle de tous les records, de toutes les victoires, de tous les sommets conquis… Enfin, c’est ce que disait mon plan d’entraînement minutieusement préparé le 1er janvier, confortablement installé dans mon canapé, une part de galette des rois à la main. Les grandes ambitions du début d’année …
Favoris de l’UTMB 2024 : un duel au sommet
L’Ultra-Trail du Mont-Blanc 2024 s’annonce comme une édition particulièrement palpitante. En l’absence de certaines figures emblématiques du trail, de nouveaux prétendants au titre se sont distingués. Chez les hommes, la concurrence est féroce Chez les femmes, un plateau relevé Si les noms des favorites sont moins connus du grand public, la compétition s’annonce tout aussi …
Pratiquer le Jeffing : Objectifs, Conseils et Avantages
Qu’est-ce que le jeffing ? Le jeffing est une technique d’entraînement qui consiste à alterner des phases de course et de marche. Inventée par l’athlète américain Jeff Galloway, cette méthode permet à chacun, quel que soit son niveau, de pratiquer la course à pied tout en respectant son corps. Les bienfaits du jeffing Comment pratiquer …
Nature Trail Film Festival – Saison 4
Ce mardi 19 mars 2024 a eu lieu la saison 4 du Nature Trail Film Festival au CGR de Brignais. Apres la saison 3 que j’ai particulièrement apprécié ( article ICI), j’attendais avec impatience cette projection. Programme 2024 L’ENVOL – Blandine L’hirondel FRANCE – 26 min 30 – Version Française Réalisé par Romain Saubion Après …
François D’Haene – Le Chemin du Retour
N’hésitez pas à regarder le documentaire de 40 minutes réalisé par Nicolas Favre et produit par Uptrack. Il raconte l’histoire du retour de François D’Haene sur les sentiers après une série de blessures en 2022. Le film commence par la Diagonale des Fous 2022, que François D’Haene est contraint d’abandonner en raison d’une fracture de …
En route vers le premier dossard de l’année
Le 18 mai 2024, je m’élancerai sur la ligne de départ du Trail des Coursières, une course magnifique de 50 km dans les paysages sublimes de ma région. Aujourd’hui, 26 février 2024, marque le début officiel de ma préparation pour cet événement tant attendu. C’est avec un mélange d’excitation et d’appréhension que j’entame ce long …
Insanity workout: le programme ultime pour retrouver la forme !!
Pour l’avoir déjà fait en 2013, je voulais vous proposer un programme pour vous remettre en forme. Il a été élaboré par Shaun T, entraineur personnel américain. Il m’a permis de perdre 17 kg en 2 mois. Je vous en parle dans cet article !! Qui a crée le programme Insanity Workout ? Le programme …
DataVitae – Le Bracelet d’identification pour sortir tranquille
Data Vitae propose une gamme de bracelets d’identification personnalisables, conçus pour vous apporter sécurité et tranquillité en toutes circonstances. Que vous soyez un adepte des sorties running/trail, une personne âgée sujette à des malaises, parents d’enfants ou tout simplement quelqu’un qui souhaite avoir ses informations vitales à portée de main, Data Vitae a le bracelet …
Rejoins LeRunnerGeek sur Instagram !!
Bonjour à tous, J’ai le plaisir de vous annoncer le lancement du compte Instagram pour le blog LeRunnerGeek ! Avec ce nouveau compte Instagram, je pourrai désormais vous faire vivre ma passion de manière plus directe et vous donner envie de chausser vos baskets. Vous y retrouverez : N’hésitez pas à me suivre pour …